お知らせ

こんにちは！
マイ・スタイル南森町のSです✨

毎日暑い日が続いていますね🥵
この時期に気を付けたいのが「熱中症」です。

熱中症は屋外だけではなく、室内でも発症することがあります。就職活動中や訓練中は、「もう少し頑張ろう」と無理をしてしまいがちですが、体調を崩してしまっては就職への一歩も遠のいてしまいます。

今回は、暑い夏に実践してほしい熱中症対策をご紹介します。

◎熱中症とは？

熱中症とは、高温多湿な環境で体温調節がうまくできなくなり、体内に熱がこもってしまうことで起こる症状です。

次のような症状が現れたら注意しましょう。

• ☑めまい・立ちくらみ
• ☑頭痛
• ☑吐き気
• ☑体のだるさ
• ☑大量の汗、または汗が出ない
• ☑集中力の低下

重症化すると意識障害を起こすこともあるため、早めの対応が大切です。

◎就職活動中・訓練中に気を付けたいポイント

① のどが渇く前に水分補給

「のどが渇いた」と感じた時には、すでに軽い脱水が始まっていることがあります。

• こまめに水分を飲む
• 汗をたくさんかいた日は塩分も補給する

ことを意識しましょう。

② エアコンを我慢しない

「電気代がもったいない」「まだ大丈夫」と思ってしまう方もいますが、室内でも熱中症は起こります。

室温が高い日はエアコンや扇風機を上手に活用し、快適な環境で過ごしましょう。

③ 睡眠・食事をしっかりとる

寝不足や朝食抜きは熱中症のリスクを高めます。

規則正しい生活は、就職後の生活リズムづくりにもつながります。

• 朝ごはんを食べる
• 十分な睡眠をとる
• バランスの良い食事を心掛ける

ことも熱中症予防の一つです。

④ 無理をしない

「今日は少し体調がいつもと違うな」と感じたら、無理をしないことが大切です。

就労移行支援では、体調に合わせて訓練内容を調整したり、スタッフへ相談したりすることができます。

「頑張ること」だけではなく、「体調を管理すること」も就職に向けた大切なスキルです。

◎就職後も役立つ「体調管理」

近年は企業でも熱中症対策がより重視されており、職場での熱中症予防や対応体制の整備が進められています。体調の変化に早く気付き、必要に応じて報告・相談することは、働き続けるうえで大切な力です。

◎最後に

暑い日が続きますが、体調を整えながら無理なく就職準備を進めていきましょう。

マイ・スタイル南森町では、一人ひとりの体調やペースに合わせて訓練を行っています。

「就職したいけど体力に不安がある」
「生活リズムを整えたい」
「まずは見学からしてみたい」

という方も、お気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同、お待ちしております。