お知らせ

みなさんこんにちは！マイ・スタイル南森町の職員Sです✨

１１月も末になり、朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきました。
冬は「感染症が流行しやすい」「寒さで体力が落ちやすい」季節です。

そこで今回は、冬の通所で気をつけたい感染症対策をまとめました。
体調を守りながら、安心して1日を過ごすための参考にしてください。

１．冬に増える感染症とは？

冬は気温が下がり湿度も低くなるため、ウイルスが空気中で長く漂いやすくなります。
特に以下の感染症が増えやすいと言われています。

• インフルエンザ

• 新型コロナウイルス

• 風邪（ウイルス性）

• 胃腸炎（ノロウイルスなど）

自分自身の体調を守るだけでなく、周りにうつさないための行動も大切になります。

２．通所前・通所中にできる感染症対策

① 朝の体調チェック

• • ☑発熱・喉の違和感・倦怠感がある場合は無理をしない。
• • ☑食欲がない、寒気がするなど「いつもと違う」感覚があれば連絡を。

☑「早めに相談」が体調悪化を防ぎます。

② マスク着用の上手な使い分け

• • • ☑人が多い電車・バスでは着用すると安心
    •  ☑使い捨てマスクは毎日交換
      • ☑汗で湿ると効果が下がるので、予備を１枚持っておく

③ 手洗い・手指消毒

• • ☑事業所到着時の手洗い
  • ☑食事前の手洗い

• ☑外出プログラムのあとに消毒
  ☑シンプルですが一番効果の高い予防法です。

④ こまめな水分補給

☑喉が乾燥するとウイルスが付着しやすくなります。
☑冬は意外と水分を忘れがちなため、1時間に1回程度の水分補給を意識しましょう。

⑤ 室内の換気

☑利用者さんが増える時間帯は特に換気が重要です。
☑5〜10分のこまめな換気が効果的です。

3．冬だからこそ大切にしたいこと

● 無理に頑張りすぎない

寒さや体調不良で「調子が落ちやすい」時期です。
通所が負担に感じたら、職員に気軽に相談してください。

● 睡眠と食事を整える

• • いつもより15分早く寝る。

• 温かい食事を心がける。
  体調管理に直結します。

• 　

• まとめ

冬は感染症が増え、冷えによる体調の崩れも起こりやすい季節です。
事業所でも予防対策をしっかり行っていますので、
気になることがあれば遠慮なくご相談くださいね。

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