マイ・スタイル日記
南森町
エクササイズプログラム
こんにちは！南森町事業所です。
今月はエクササイズプログラムを行いました。
イスに座ったままできる簡単なエクササイズや筋トレ、姿勢改善のストレッチなど
45分間の間で約4種類ものエクササイズを行いました。
参加された方に感想を伺ったところ、
「体力がないので疲れました…。」「普段運動しないのでいい機会でした！」などなど
皆さんにとってしっかりと良い運動になったようでした。
梅雨入りも近く屋内で過ごす日も増える時期ですが…
今回のようなエクササイズはお家で簡単にできるので、皆さんも是非動画を観ながら行ってみてくださいね。
☆南森町事業所では、体力向上プログラムの一環として
エクササイズの他にも外出プログラムやジムプログラムなどを行っています☆
マイ・スタイル南森町では長く安定して働くためのプログラムを豊富に揃えています。
ぜひ一度、お電話・メールどちらでも遠慮なくご連絡ください。
職員一同、あなたに会えるのを楽しみにしております。
★マイ・スタイル南森町★
☎ 06-6809-3353
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