こんにちは。職員のSです。
GWも終わり昨日から普段通りの一週間が始まりましたね。
連休明けはどうしても元の生活リズムに気持ちと体がついていかず、
なんとなくしんどい、という症状が出てくることもあるかと思います。
また、今年はなかなか暑くなりきらず、未だに肌寒い日もある為寒暖差が原因で
体調を崩していらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
この症状は「寒暖差疲労」といい、自律神経のバランスが崩れる事が原因のようです。
・十分な睡眠をとる
・お風呂はシャワーではなく湯舟につかる
・旬の野菜を食べる
といったことで疲労も軽減されるようです。
上記のような習慣は頭では健康に良いと理解していても、実際に生活に落とし込むのは意外と難しいですよね。
しかし、仕事をするということは、決められた時間に決められた仕事をし、
その時間は十分な力を発揮しなければいけません。
そのためには普段の生活リズムを整え、出来る限り体に不調が出ないようにすることも仕事の一つです。
マイ・スタイルではパソコンや内職等の訓練だけでなく、
就職に向けて生活リズムを整えられるようにアドバイス等も行っております。
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