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GWの後は。。。

2022-05-10

こんにちはー 

 

 

みなさんGWはどこかお出かけしましたか?

 

長い休み明けは生活のリズムが崩れてしまってしんどいですよね。

運動や睡眠が大事といわれていますが、わかっていても難しいものです。

 

 

そんなときは!太陽に頼りましょう!

 

30分で良いので外に出て日光浴してみてください。できれば午前中に!

太陽光には体内時計がリセットされて、良い睡眠が取れる効果があるんです。

太陽すごい!

 

 

ちなみに。

マイスタイルのスタッフのGWは、全員旅行や遠出はせずに、自宅付近で過ごしていました。

みんなそれぞれ自主的に外出は控えていたんです。

 

感染症に備えて、意外と(?)真面目な本町事業所なのでした