こんにちはー 
みなさんGWはどこかお出かけしましたか？
長い休み明けは生活のリズムが崩れてしまってしんどいですよね。
運動や睡眠が大事といわれていますが、わかっていても難しいものです。
そんなときは！太陽に頼りましょう！
３０分で良いので外に出て日光浴してみてください。できれば午前中に！
太陽光には体内時計がリセットされて、良い睡眠が取れる効果があるんです。
太陽すごい！
ちなみに。
マイスタイルのスタッフのGWは、全員旅行や遠出はせずに、自宅付近で過ごしていました。
みんなそれぞれ自主的に外出は控えていたんです。
感染症に備えて、意外と（？）真面目な本町事業所なのでした