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ブログ新着情報

梅雨明け間近ですが。。。

2019-07-22

ご無沙汰しております!!

マイスタイル本町職員Eです。

毎日ジメジメ・ムシムシ暑い日が続きますが体調崩されてないでしょうか?

暑い日が続くとどうしても口当たりの良いものばかりを食べがちですが、

暑い日こそしっかりバランスの良い食事を心がけましょう!!

例えばそうめんを食べる時でも、つけ汁とそうめんだけで食べるのではなく

つけ汁に野菜やお肉などを焼いてトッピングする等ビタミンやたんぱく質など

バランスよく取れる工夫をしてみてください。

また水分補給も喉が渇く前に摂るように心がけてください。

水分補給も水やコーヒーなどばかりではなく、麦茶や薄めたスポーツドリンク

等でミネラルやナトリウムも補給しましょう!!

 

暑い日が続きますがまだまだこれからが夏本番なので夏バテにならない様

お気をつけ下さい!!