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梅雨入り

2021-05-27

こんにちは。お久しぶりです。職員Tです。

今年は例年より3週間ほど早く梅雨入りしましたね!

 

春は元々気温差が激しい為、自律神経の調節が難しく、体調を崩される方が多いですが、

そこに気圧の変化も加わり、頭痛や眩暈で辛くなる方もいらっしゃいます。

 

自律神経を整えるためには、

規則正しい生活、バランスの取れた食事、日々の運動が効果的です!

 

私もついエスカレーターや、地下鉄等でラクをしてしまうので、

最近は毎日2~3km、好きな音楽やラジオを聴きながら公園をウォーキングしています♪

雨の日もてくてく、足元に咲いているシロツメクサを見て癒されています(^^)

 

梅雨が明けたら暑い暑い夏がやってきますね…!

今のうちに食べて、運動して、体力をつけておきましょう♪(^o^)