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春は眠い~(´・ω・`)💤ネムイ💤

2019-03-18

「春眠暁を覚えず」

夜が明けて日が昇っても気がつかないほど( ゚Д゚)!

うららかな春の気持ち良い中、心地よく眠って朝寝坊をしちゃった!

俳句の(春の季語)に【朝寝】という言葉があるそうですが

この「春眠暁を覚えず」から派生した言葉なんだそう~(*^^)★

 

春は季節の中でも天気が良い日はポカポカと風も気持ち良く

居眠り・・もう最高ですね(*’▽’)

でも春は年度の変わり目で、なにかと忙しい時期でもあり( ;∀;)

新しい事が始まる事で生活のリズムにも変化があったり

気温のアップダウンが激しいのでそれに合わせるのも難しく

寝付きが悪くなったり、熟睡できなかったりもしがちです

 

我が家には春休み中の子が居るので、つい夜更かししがちで

夜遅い時間におやつを食べる事もしばしば・・(^^;)

お風呂上りにアイス~なんて事もしょっちゅうですが

アイスクリームに含まれる砂糖は、夜間に血糖値を不安定にし、

そのせいで目が覚めてしまうこともあるそうで

少なくとも寝る3時間前までに食べるのが最適なんだそうです。

夜お腹が空いた時は、かた茹でのタマゴか、ひとつかみのナッツといった

たんぱく質の豊富なモノが良いらしい・・無理だ~(;^ω^)

 

テレビを遅くまで観たりスマホを眺めたりするだけでも、夜はあっという間★

忙しい毎日の現代人とはいえ、季節を楽しむ感性を忘れないようにしつつ

春の桜を見た時に幸せだな~と思える様に毎日を大切にしよう・・職員Yでした