こんにちは！
職員のMです
少しずつ春めいてきましたね(*^^*)
桜の開花宣言もニュースで放映され始めてますね
今年は制限もほぼ解除されているので
3年ぶりのお花見もできそうです(*^^*)
ただ、寒暖差がまだまだ厳しい日が続いていますね(-_-;)
この寒暖差で自律神経が乱れたりしていませんか？
倦怠感や動悸、頭痛など身体不調が続いているのならば
乱れているサインかも・・・
自律神経を整ええる5つの方法として
食事・休養・運動・労働・睡眠
この5つのバランスを適度に保てば乱れにくくなるそうです
全てを適度に保つのは難しいので出来る事から取り組むのもいいかもですね!(^^)!
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