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夏バテ予防に

2022-07-06

こんにちは、職員Tです。

蒸し暑い日が続いていますね><

気温がそこまで上がらない日であっても、湿度が高いと疲れやすく、

食欲や自律神経にも影響します。

 

そんな中でおすすめなのが「酢」^^

お酢に含まれる酸には食欲促進、疲労回復の効果があり、

後味もスッキリ。夏バテ予防にもってこいです♪

 

夏はつい揚げ物や、冷たい物が多くなってしまう私ですが…

暑い日は酢漬けや酢豚、皿うどん等…お酢が入っている・かけられるものを意識的に取るようにしています。

 

先日疲労が溜まっていたので、知人のお店で「酸っぱい物を何品か盛って欲しい」と頼んだところ、

ピクルス、キャロットラペ、もずく酢、トマト(バルサミコ酢が掛かっています)などが盛りっと出てきて、

とっても元気が出ました…!^^

 

お酢は便秘・むくみ解消、美肌効果もあるとの事!

皆さんも日々の食事の中で、取り入れられてみては如何でしょうか♪^^