こんにちは、職員Tです。
蒸し暑い日が続いていますね><
気温がそこまで上がらない日であっても、湿度が高いと疲れやすく、
食欲や自律神経にも影響します。
そんな中でおすすめなのが「酢」^^
お酢に含まれる酸には食欲促進、疲労回復の効果があり、
後味もスッキリ。夏バテ予防にもってこいです♪
夏はつい揚げ物や、冷たい物が多くなってしまう私ですが…
暑い日は酢漬けや酢豚、皿うどん等…お酢が入っている・かけられるものを意識的に取るようにしています。
先日疲労が溜まっていたので、知人のお店で「酸っぱい物を何品か盛って欲しい」と頼んだところ、
ピクルス、キャロットラペ、もずく酢、トマト(バルサミコ酢が掛かっています)などが盛りっと出てきて、
とっても元気が出ました…!^^
お酢は便秘・むくみ解消、美肌効果もあるとの事!
皆さんも日々の食事の中で、取り入れられてみては如何でしょうか♪^^