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ブログ新着情報

「自宅での過ごし方」

2022-01-22

皆様こんにちは!

初めまして!!今月よりマイ・スタイルの職員となりましたKです。

 

最近寒さがより一層強くなり、大阪でも少し雪がみられるようになりましたね!

私は寒さに弱いので休日は予定がないと自宅にこもりがちになります...。

また、新型コロナウイルスの変異株も流行しており外での活動も難しくなっていますね。

 

皆様は自宅でどのように過ごされていますか??

運動不足になりがちだと思いますので自宅でできるものをお伝えしたく思います。

私は最近、簡単なダンス動画をみて一緒にダンスすることが多いです!😊

ダイエットになったり気分も楽しくなるので気が向いたときに行っています。

身体を動かすことが苦手な方はラジオ体操や軽いストレッチ、ヨガなどおすすめです!

 

身体を少しでも動かすことでストレス解消につながったり、不思議と気持ちも前向きになる効果もあるようなので是非取り入れてみてください!😊

 

私生活の過ごし方もお仕事をしていく上で重要になってきます。

マイスタイル南森町では就労に関することはもちろん、私生活に関するご相談、サポートも行っております。

お気軽にお声がけくださいね!